Zeeziekte en ski-ondergoed
Het zijn zaken die op het eerste zicht misschien niet veel met elkaar te maken hebben, er zijn echter situaties waarin ze elkaar kunnen kruisen.
Het onderwerp komt vaak ter sprake:
- “ik ga toch niet ziek worden?”
- “Ik heb goede pilletjes gekregen van mijn apotheker, dokter, vriend, buurman… neem ik die best in?”
- “ik heb voor de zekerheid wat gegeten, want je moet met een volle maag vertrekken!”
- “ik heb niets gegeten, want anders wordt je ziek”
Wat is het?
Zeeziekte (ook wel reisziekte of bewegingsziekte) is een vorm van misselijkheid die optreedt bij beweging, zoals op een schip, in een vliegtuig of in een auto. Het wordt veroorzaakt door tegenstrijdige signalen die je hersenen ontvangen van je ogen, je evenwichtsorgaan in het binnenoor en je andere zintuigen. Andere zintuigen of sensoren zijn bijvoorbeeld je voeten, knieën die de beweging van het schip registreren.
Als je op een schip zit, voelt je lichaam de beweging van het schip, maar als je naar de horizon kijkt, kunnen je ogen mogelijk een stabieler beeld geven, wat de verwarring in je hersenen versterkt en misselijkheid kan veroorzaken.
Symptomen van zeeziekte :
- Misselijkheid en braken
- Vermoeidheid
- Zweten
- Beven en bibberen
- Duizeligheid
- Bleekheid van de huid
Soms gaat het over na enkele momenten van misselijkheid, soms duurt het langer. Soms val je in slaap, dan is het (tijdelijk) voorbij. Vaak gaat het over als je buiten, in de frisse lucht, op een goede plaats gaat zitten en mee volgt.
Buiten blijven!
Want dat is de gouden tip, frisse lucht inademen, de bewegingen meevolgen door actief te volgen wat de schipper en de bemanning doen. Zo concentreert je brein zich op wat er zich rondom je afspeelt!
Uit ervaring weten we dat je binnen in het schip het meeste risico loopt. Je ogen zien de golven, de beweging niet aankomen, vaak ben je binnen aan het schrijven, lezen, koken. Dat zijn riskante ondernemingen als je benedendeks komt, ze kunnen de ziekte uitlokken. Enkel slapen (en de sensoren uitschakelen) is veilig.
Tips
- Neem vooraf geen zware maaltijd, sommige bronnen raden een lichte maaltijd aan, maar we kennen ook zeelieden die niets eten en niet ziek worden…
- Voldoende water drinken voor en tijdens het varen.
- Kijk voldoende rond je.
- Probeer als je gaat liggen, in het verlengde van het schip te liggen zo voel je minder de rolbeweging.
- Blijf altijd in het midden van het schip of achteraan, dit zijn de meest stabiele plaatsen.
- Zorg dat je de uitlaatgassen van de motoren niet opsnuift.
Medicatie
Behandeling kan eveneens bestaan uit het nemen van de gepaste medicijnen. Vaak zal je arts of apotheker iets aanraden. Er is geen universele waarheid, sommigen zijn geholpen met een pilletje, anderen worden toch ziek. Pilletjes tegen wagenziekte of reisziekte volstaan niet op zware zee, er zijn gespecialiseerde pilletjes te verkrijgen! Als je naar medicatie grijpt doe dat tijdig, neem de pilletjes (of suppo’s) vooraf! Als je ziekteverschijnselen voelt is het immers te laat.
Verzwarende factoren: alcohol voor of tijdens de vaart. Vermoeid vertrekken.
Zorg vooral dat je geen kou krijgt! Kleed je goed in verschillende “lagen”. Doe dat van bij het begin, want eens je begint te bibberen is dat moeilijk te stoppen!
Ski- ondergoed
Ski (thermisch) ondergoed is speciaal ontworpen om je warm te houden in koude omstandigheden door warmte vast te houden en tegelijkertijd zweet van je huid af te voeren. Het is meestal gemaakt van synthetische materialen of wol, die isolatie bieden terwijl ze ademend blijven. Dit soort ondergoed is vaak gebruikt voor activiteiten in koude omgevingen, zoals wandelen, skiën of een zeiltocht in koudere wateren.
Thermisch ondergoed is nuttig om je lichaamstemperatuur stabiel te houden wanneer je blootgesteld wordt aan kou, wat belangrijk is voor de het vermijden van zeeziekte, vooral wanneer je langere tijd op zee bent.
Het ski (of ander thermisch) ondergoed is de eerste comfortabele, effectieve laag die je bewegingsvrijheid niet remt. Daarna is het zorgen voor extra lagen, met als finish een wind en waterdichte bescherming. Alles samen zorgt het ervoor dat je geen extra energie verliest aan het opwarmen van je lichaam, waardoor je je beter kunt concentreren op het verminderen van zeeziekte.
Met het laagjessysteem blijf je lekker warm, voer je eventuele transpiratie af en houd je kou en vocht buiten
Disclaimer
Dit is geen wetenschappelijke bijdrage,
de vermelde remedies neem je op eigen risico.
Vraag raad aan je dokter.
Voor meer informatie over zeeziekte pillen: info@zwitserseapotheek.be