{"id":14603,"date":"2025-01-21T18:14:58","date_gmt":"2025-01-21T18:14:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/?page_id=14603"},"modified":"2025-01-22T20:10:30","modified_gmt":"2025-01-22T20:10:30","slug":"mal-de-mer","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/fr\/inspiration\/mal-de-mer\/","title":{"rendered":"Mal de mer"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"14603\" class=\"elementor elementor-14603 elementor-14463\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-50facd55 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"50facd55\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-66e381c1\" data-id=\"66e381c1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70136a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"70136a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-xl\">Mal de mer et sous-v\u00eatements de ski <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-33cfef25 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"33cfef25\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2de2400\" data-id=\"2de2400\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f4be4b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6f4be4b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ce sont des questions qui, \u00e0 premi\u00e8re vue, n&#8217;ont pas grand-chose \u00e0 voir l&#8217;une avec l&#8217;autre, mais il y a des situations o\u00f9 elles peuvent se croiser.<\/p><p>Le sujet revient souvent :<\/p><ul><li>\u00ab Je ne vais pas tomber malade, n&#8217;est-ce pas ? \u00bb<\/li><li>\u00ab J&#8217;ai re\u00e7u de bonnes pilules de mon pharmacien, de mon m\u00e9decin, de mon ami, de mon voisin&#8230; dois-je les prendre ? \u00bb<\/li><li>\u00ab J&#8217;ai mang\u00e9 quelque chose pour \u00eatre s\u00fbr, parce qu&#8217;il faut partir l&#8217;estomac plein ! \u00bb<\/li><li>\u00ab Je n&#8217;ai rien mang\u00e9, parce que sinon tu vas \u00eatre malade \u00bb<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7614fed6\" data-id=\"7614fed6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b494b0c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4b494b0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"418\" height=\"272\" src=\"https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zeeziekte.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-10563\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zeeziekte.png 418w, https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/zeeziekte-300x195.png 300w\" sizes=\"(max-width: 418px) 100vw, 418px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1f3bb1f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1f3bb1f2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3864fb62\" data-id=\"3864fb62\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fa5e3b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5fa5e3b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Qu&#8217;est-ce que c&#8217;est ?<\/strong><\/p><p>Le mal de mer (\u00e9galement appel\u00e9 mal des transports) est une forme de naus\u00e9e qui survient lorsque l&#8217;on se d\u00e9place, par exemple sur un bateau, dans un avion ou dans une voiture.\u00a0 Il est caus\u00e9 par <strong>des signaux contradictoires que votre cerveau re\u00e7oit de vos yeux, de votre organe d&#8217;\u00e9quilibre situ\u00e9 dans l&#8217;oreille interne et de vos autres sens<\/strong>.\u00a0 Les autres sens ou capteurs sont les pieds, les genoux qui enregistrent les mouvements du bateau.\u00a0<\/p><p>Lorsque vous \u00eates sur un bateau, votre corps per\u00e7oit le mouvement du navire, mais lorsque vous regardez l&#8217;horizon, vos yeux peuvent avoir une vue plus stable, ce qui ajoute \u00e0 la confusion dans votre cerveau et peut provoquer des naus\u00e9es.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38595141\" data-id=\"38595141\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c53f45 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9c53f45\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Sympt\u00f4mes du mal de mer :<\/strong><\/p><ul><li>Naus\u00e9es et vomissements<\/li><li>Fatigue<\/li><li>transpiration<\/li><li>Tremblements et frissons<\/li><li>Vertiges<\/li><li>Peau p\u00e2le<\/li><\/ul><p>Parfois, les sympt\u00f4mes disparaissent apr\u00e8s quelques instants de naus\u00e9e, parfois ils prennent plus de temps.\u00a0 Parfois, on s&#8217;endort, puis cela passe (temporairement).\u00a0 Souvent, les sympt\u00f4mes disparaissent si l&#8217;on s&#8217;assoit dehors, \u00e0 l&#8217;air frais, dans un bon endroit et que l&#8217;on suit le mouvement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-24e34d67 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"24e34d67\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8d2050b\" data-id=\"8d2050b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a9f9504 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a9f9504\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Restez dehors !<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b804da2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b804da2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Car c&#8217;est le conseil en or, respirez de l&#8217;air frais, suivez les mouvements en observant activement ce que font le skipper et l&#8217;\u00e9quipage.\u00a0 Ainsi, votre cerveau se concentre sur ce qui se passe autour de vous !<\/p><p>Nous savons par exp\u00e9rience que <b>c&#8217;est \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur du bateau que vous \u00eates le plus vuln\u00e9rable<\/b>.\u00a0 Vos yeux ne voient pas les vagues, les mouvements \u00e0 venir, et vous \u00eates souvent \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur en train d&#8217;\u00e9crire, de lire, de cuisiner.\u00a0 Ces activit\u00e9s sont risqu\u00e9es si vous descendez, car elles peuvent d\u00e9clencher la maladie.\u00a0 Seul le fait de dormir (et d&#8217;\u00e9teindre les capteurs) est s\u00fbr.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-56de4d9c\" data-id=\"56de4d9c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19dba8c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"19dba8c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conseils <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9dd4f41 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9dd4f41\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Ne prenez pas de repas lourd avant le d\u00e9part, certaines sources recommandent un repas l\u00e9ger, mais nous connaissons aussi des marins qui ne mangent rien et qui ne tombent pas malades.<\/li><li>Buvez beaucoup d&#8217;eau avant et pendant la navigation.<\/li><li>Regardez suffisamment autour de vous.<\/li><li>Lorsque vous vous allongez, essayez de vous placer dans l&#8217;axe du navire afin de ne pas ressentir les mouvements de roulis.<\/li><li>Restez toujours au milieu du bateau ou \u00e0 l&#8217;arri\u00e8re, ce sont les endroits les plus stables.<\/li><li>Veillez \u00e0 ne pas renifler les gaz d&#8217;\u00e9chappement des moteurs.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aca016b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"aca016b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-374d07a2\" data-id=\"374d07a2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e500fc2 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e500fc2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zeeziekte.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-14470\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zeeziekte.jpg 280w, https:\/\/www.noordzee-zeilen.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zeeziekte-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 280px) 100vw, 280px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-cab6918\" data-id=\"cab6918\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0632fbe elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0632fbe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e9dicaments<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3457c896 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3457c896\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le traitement peut \u00e9galement inclure la prise de m\u00e9dicaments appropri\u00e9s.\u00a0 Souvent, votre m\u00e9decin ou votre pharmacien vous recommandera quelque chose.\u00a0 Il n&#8217;y a pas de v\u00e9rit\u00e9 universelle, certains sont soulag\u00e9s par une pilule, d&#8217;autres sont toujours malades.\u00a0 Les pilules contre le mal de voiture ou le mal des transports ne suffisent pas sur une mer agit\u00e9e, il existe <strong>des pilules sp\u00e9cialis\u00e9es<\/strong> !\u00a0 Si vous avez recours \u00e0 des m\u00e9dicaments, faites-le \u00e0 temps, prenez les pilules (ou les suppos) \u00e0 l&#8217;avance !\u00a0 En effet, si vous ressentez les sympt\u00f4mes de la maladie, il est trop tard.<\/p><p><strong>Facteurs aggravants<\/strong> : alcool avant ou pendant la croisi\u00e8re.\u00a0 Partir fatigu\u00e9.\u00a0 <br \/>Surtout, assurez-vous de <strong>ne pas avoir froid<\/strong> ! Habillez-vous bien, en diff\u00e9rentes \u00abcouches\u00bb.\u00a0 Faites-le d\u00e8s le d\u00e9part, car une fois que l&#8217;on commence \u00e0 grelotter, il est difficile de s&#8217;arr\u00eater !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1b42ccc1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1b42ccc1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3a6818c2\" data-id=\"3a6818c2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f887c9b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f887c9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Sous-v\u00eatements de ski<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3de7a73c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3de7a73c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les sous-v\u00eatements de ski (thermiques) sont sp\u00e9cialement con\u00e7us pour vous garder au chaud dans des conditions froides <strong>en retenant la chaleur tout en \u00e9vacuant la sueur de votre peau<\/strong>.\u00a0 Ils sont g\u00e9n\u00e9ralement fabriqu\u00e9s en mati\u00e8res synth\u00e9tiques ou en laine, qui isolent tout en restant respirantes.\u00a0 Ce type de sous-v\u00eatement est souvent utilis\u00e9 pour des activit\u00e9s dans des environnements froids, comme la randonn\u00e9e, le ski ou <strong>la navigation dans des eaux plus froides<\/strong>.<\/p><p><strong>Les sous-v\u00eatements thermiques sont utiles pour maintenir la temp\u00e9rature corporelle stable lorsque vous \u00eates expos\u00e9 au froid, ce qui est important pour \u00e9viter le mal de mer, en particulier lorsque vous \u00eates en mer pendant de longues p\u00e9riodes.<br \/><\/strong>Les sous-v\u00eatements de ski (ou autres sous-v\u00eatements thermiques) constituent la premi\u00e8re couche confortable et efficace qui n&#8217;entrave pas votre libert\u00e9 de mouvement.\u00a0 Ensuite, il faut s&#8217;occuper des couches suppl\u00e9mentaires, en terminant par une protection contre le vent et l&#8217;eau.\u00a0 L&#8217;ensemble garantit que <strong>vous ne perdez pas d&#8217;\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire \u00e0 r\u00e9chauffer votre corps<\/strong>, ce qui vous permet de mieux vous concentrer sur la lutte contre le mal de mer.<\/p><p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Le syst\u00e8me de superposition vous garde bien au chaud, \u00e9vacue la transpiration et emp\u00eache le froid et l&#8217;humidit\u00e9 de p\u00e9n\u00e9trer.<\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7b8a05b0\" data-id=\"7b8a05b0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1052e432 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1052e432\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img 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